Niacinamide और Vitamin C, सीरम से लेकर मॉइस्चराइज़र तक, स्किनकेयर रूटीन का अहम हिस्सा बन गए हैं। स्किनकेयर से जुड़ा एक पुराना मिथक यह है कि इन दोनों चीज़ों को आपस में नहीं मिलाना चाहिए। लेकिन, आज के नए फ़ॉर्मूले ऐसे हैं जिनमें ये दोनों चीज़ें एक साथ मिलकर बहुत अच्छा काम करती हैं और स्किनकेयर के नतीजों को और भी बेहतर बना सकती हैं। Niacinamide क्या है? यह Vitamin B3 का एक रूप है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर स्किनकेयर प्रोडक्ट्स में किया जाता है। इसका इस्तेमाल त्वचा के ज़्यादा तेल को कंट्रोल करने, लालिमा कम करने और त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। Cleveland Clinic के अनुसार, यह त्वचा की सुरक्षा परत (skin barrier) को मज़बूत बनाने और त्वचा में नमी का स्तर बढ़ाने में भी मदद करता है। बहुत से लोग संवेदनशील त्वचा को आराम देने और त्वचा के बड़े छिद्रों को कम करने के लिए Niacinamide का इस्तेमाल करते हैं। Also Read - फटाफट एनर्जी के लिए जरूर खाएं ये सुपरफूड्स Niacinamide इस्तेमाल करने के फ़ायदे त्वचा की सुरक्षा परत को सहारा देता है यह त्वचा की सुरक्षा परत को बेहतर बनाने में मदद करता है। Cleveland Clinic के अनुसार, यह तत्व त्वचा में नमी को बनाए रखने और प्रदूषण या अन्य संभावित जलन पैदा करने वाली चीज़ों को बाहर रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा ज़्यादा नमीदार और कम संवेदनशील बनती है। त्वचा के छिद्रों को कम करता है Niacinamide कई तरीकों से त्वचा के छिद्रों को कम करने में मदद करता है। त्वचा की सुरक्षा परत को मज़बूत बनाकर और उसकी लोच (elasticity) को बेहतर बनाकर, यह छिद्रों को कम दिखाई देने वाला और ज़्यादा एक जैसा बनाता है।
झुर्रियों और बारीक रेखाओं को कम करता है एक विशेषज्ञ के अनुसार, Niacinamide का इस्तेमाल करने से कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है, जिससे त्वचा की लोच बेहतर होती है। साथ ही, यह त्वचा की सुरक्षा परत को भी सहारा देता है, जिससे त्वचा नमीदार और भरी-पूरी (plump) बनी रहती है। इस तरह, यह बारीक रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। Vitamin C क्या है? Vitamin C एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जिसका इस्तेमाल स्किनकेयर प्रोडक्ट्स में त्वचा को चमकदार बनाने और उसकी सुरक्षा करने के लिए बड़े पैमाने पर किया जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह गहरे धब्बों को कम करने, त्वचा के असमान रंग को ठीक करने और प्रदूषण व सूरज की रोशनी से होने वाले पर्यावरणीय नुकसान से त्वचा की रक्षा करने में मदद करता है। Harvard Health के अनुसार, Vitamin C जैसे एंटीऑक्सीडेंट उन 'फ़्री रेडिकल्स' से लड़ने में मदद करते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुँचाते हैं और उसे समय से पहले बूढ़ा बनाते हैं।
Vitamin C इस्तेमाल करने के फ़ायदे त्वचा को चमकदार बनाता है Vitamin C त्वचा में मेलानिन के ज़्यादा उत्पादन को रोकता है, जिससे त्वचा का रूखापन दूर होता है और उसे एक चमकदार रंगत मिलती है। हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का करता है Vitamin C का इस्तेमाल करने से गहरे धब्बे, उम्र के निशान (age spots) और मुहांसों के निशान हल्के हो जाते हैं, जिससे त्वचा का रंग ज़्यादा एक जैसा और एकसार दिखाई देता है। कोलेजन बढ़ाता है Harvard Health के अनुसार, Vitamin C त्वचा में प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है। इससे त्वचा में कसाव आता है और बारीक रेखाओं व झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है।
क्या इन्हें एक साथ इस्तेमाल किया जा सकता है? स्किनकेयर विशेषज्ञ कहते हैं - हाँ। पहले, इन दोनों चीज़ों को एक साथ इस्तेमाल करना बेकार माना जाता था, क्योंकि स्टडीज़ से पता चला था कि इससे उनकी असरदारता कम हो जाती है। आजकल के स्किनकेयर प्रोडक्ट्स अलग तरह से बनाए जाते हैं और आम तौर पर उन्हें एक साथ इस्तेमाल करना सुरक्षित माना जाता है। Healthline के अनुसार, कई डर्मेटोलॉजिस्ट मानते हैं कि अगर स्किनकेयर रूटीन में Niacinamide और Vitamin C को सही तरीके से शामिल किया जाए, तो वे एक-दूसरे के असर को बढ़ा सकते हैं। इन्हें एक साथ इस्तेमाल करने के फ़ायदे Vitamin C और Niacinamide को एक साथ इस्तेमाल करने से स्किनकेयर के कई फ़ायदे मिलते हैं, जिनमें ये शामिल हैं: ज़्यादा चमकदार त्वचा चूंकि Niacinamide और Vitamin C दोनों में ही त्वचा को चमकदार बनाने वाले गुण होते हैं, इसलिए इन्हें एक साथ इस्तेमाल करने से त्वचा की बनावट बेहतर होती है, और त्वचा ज़्यादा चमकदार और ताज़ा दिखती है। पिगमेंटेशन और काले धब्बे कम होना ये दोनों चीज़ें हाइपरपिगमेंटेशन को ठीक करती हैं, लेकिन अलग-अलग तरीकों से। V
itamin C उस एंजाइम को बनने से रोकता है जो पिगमेंट बनाता है, जबकि Niacinamide उस पिगमेंट को त्वचा की कोशिकाओं तक पहुंचने से रोकता है। बेहतर हाइड्रेशन Niacinamide त्वचा में नमी बनाए रखने और उसकी सुरक्षा परत को मज़बूत बनाने में मदद करता है, जिससे कभी-कभी एसिडिक Vitamin C की वजह से होने वाली जलन या परेशानी को शांत करने में मदद मिल सकती है। इन्हें अपने रूटीन में कैसे इस्तेमाल करें? स्किनकेयर एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि क्लींजिंग के बाद Vitamin C लगाएं, क्योंकि इसे आम तौर पर दिन के समय एंटीऑक्सीडेंट सीरम के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसके बाद, Niacinamide को मॉइस्चराइज़र या सनस्क्रीन के साथ मिलाकर लगाया जा सकता है। Vitamin C और Niacinamide वाला एक बेसिक स्किनकेयर रूटीन कुछ इस तरह होना चाहिए: क्लींज़र Vitamin C सीरम Niacinamide सीरम मॉइस्चराइज़र सनस्क्रीन किन्हें सावधानी बरतनी चाहिए? यह कॉम्बिनेशन सुरक्षित माना जाता है, लेकिन एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि कोई भी नया स्किनकेयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट ज़रूर करें, खासकर अगर उसमें इन दोनों में से कोई भी चीज़ शामिल हो। जिन लोगों की त्वचा सेंसिटिव है, उन्हें जलन से बचने के लिए एक्टिव चीज़ों को धीरे-धीरे अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए।
